سلامت اجتماعی

مفهوم سلامت اجتماعی ممکن است به اندازه سلامت جسمی و روانی آشنا نباشد، اما برای کیفیت زندگی و در طول آن بسیار مهم است. سلامت اجتماعی مبتنی بر توانایی ما در ایجاد و حفظ روابط قوی و معنادار با دیگران است. ابعاد سلامت اجتماعی همچنین شامل مشارکت در جامعه، شبکه‌های اجتماعی با عملکرد خوب و ابراز تمایلات جنسی است و می‌تواند تحت تأثیر مواردی مانند بیکاری، آسیب، بیماری، دسترسی و تغییرات عمده زندگی باشد. روابط قوی با میزان کمتر اضطراب و افسردگی، عزت نفس بالاتر، همدلی بیشتر، سیستم ایمنی قوی‌تر و طول عمر بیشتر مرتبط است (منبع). سلامت اجتماعی توانایی ما در تعامل و ایجاد روابط معنادار با دیگران است. سلامت اجتماعی به وضعیت خانوادگی بستگی ندارد؛ زیرا می‌توان رفاه اجتماعی را از طریق دوستان و سایر روابط افزایش داد (منبع).

چرا سلامت اجتماعی مهم است؟

حفظ سطح مطلوب سلامت اجتماعی به شما امکان می‌دهد روابط سالمی با دیگران ایجاد کنید. داشتن یک شبکه اجتماعی حمایتی به شما امکان می‌دهد مهارت‌های قاطعانه را توسعه دهید و با فردی که در موقعیت های اجتماعی هستید راحت باشید. احاطه کردن خود با یک شبکه اجتماعی مثبت، عزت نفس شما را افزایش می‌دهد. سلامت اجتماعی شما را قادر می سازد تا مرزهایی ایجاد کنید که ارتباطات، اعتماد و مدیریت تعارض را تشویق می‌کند. داشتن سلامت اجتماعی خوب برای ایجاد انعطاف‌پذیری عاطفی حیاتی است (منبع). از زمانی که به دنیا می‌آیید، روابط به شما کمک می‌کند تا در جهان حرکت کنید و یاد می‌گیرید که چگونه با دیگران تعامل داشته باشید، خود را ابراز کنید، عادات بهداشتی روزمره را انجام دهید و بخشی از جوامع مختلف از اطرافیان خود باشید. عادات اجتماعی مثبت می‌تواند به شما کمک کند تا سیستم‌های حمایتی بسازید و از نظر روحی و جسمی سالم‌تر بمانید (منبع).