سلامت جسمی به عنوان یکی از ارکان اصلی سلامت انسان، نه تنها بر کیفیت زندگی فردی بلکه بر پویایی و کارآمدی جوامع نیز تأثیر عمیقی دارد. 

سلامت جسمانی یک جزء ضروری از رفاه کلی است که بر سلامت طولانی مدت انسان تأثیر می‌گذارد. پنج عامل اصلی آن شامل: سبک زندگی، زیست شناسی(بیولوژی)، محیط، دسترسی به مراقبت‌های بهداشتی و آموزش بهداشت است. جنبه‌های مهم سبک زندگی شامل ورزش، تغذیه، خواب، مدیریت استرس، سلامت جنسی و مصرف مواد (الکل، تنباکو و مواد مخدر) است

اهداف و مراحل دستیابی به سلامت جسمی

اهداف سلامت جسمی به مواردی مانند پیشگیری از بیماری‌های مزمن، افزایش امید به زندگی، و بهبود کیفیت زندگی تمرکز دارد. مراحل کلیدی شامل ارزیابی وضعیت بدنی، تدوین برنامه‌های شخصی‌سازی شده برای تغذیه و ورزش، انجام معاینات دوره‌ای، و پایش مداوم تغییرات بدنی است. این فرآیند نیازمند هم‌افزایی دانش تخصصی و تغییر سبک زندگی افراد به سمت رفتارهای سلامت‌محور است.

 (منبع و منبع).