اگر با فرد مبتلا به پوکی استخوان یا فرد سالمند در منزل زندگی می کنید، بخوانید

برای افرادی که با پوکی استخوان دست و پنجه نرم می کنند، شما به عنوان یک مراقب، کمکی بسیار مهم در حفظ کیفیت زندگی هستید. توانایی ماندن در آسایش خانه ارزش تسکین دهنده ای فراتر از هر نوع داروی دیگری دارد. هدف ما کمک به آماده سازی شماست تا بتوانید بهترین مراقبت ممکن را ارائه دهید.

مراقبین اغلب خانواده نزدیک یا حتی دوستان و همسایگان هستند. فارغ از اینکه چه رابطه ای با بیمار دارید، تأثیر شما به عنوان یک مراقب غیرقابل انکار است. مسئولیت‌های شما ممکن است از فراهم کردن بازوی محکم برای تکیه بیماران، تا جابه‌جایی بیماران بین ویزیت‌های پزشک یا حتی تهیه یک وعده غذایی غنی از مواد مغذی متفاوت باشد.

به عنوان یک مراقب، اغلب با تخصص های مختلف پزشکی که ممکن است مراقبت از بیمار را فراهم کنند و همچنین ارزیابی ها یا درمان هایی که هر کدام ارائه می دهند، به خوبی آشنا شوید. صرف نظر از این، حمایت فیزیکی و عاطفی که ارائه می کنید برای موفقیت هر درمانی ضروری است. با این حال، فراموش نکنید که سلامتی خود را در اولویت قرار دهید و فقط آنچه را که توانایی اش دارید به عهده بگیرید. بهترین کیفیت مراقبت تنها در صورتی امکان پذیر است که شاد و سالم باشید!

متخصص سلامت خود را بشناسید

ارزیابی

گروه های مختلف پزشکی  می توانند پوکی استخوان را  در شما ارزیابی و درمان کنند. اولین قدم شما باید مراجعه به پزشک مراقبت های اولیه باشد. آنها می توانند ارزیابی خطر را انجام دهند و سپس ممکن است شما را به یک پزشک متخصص مانند متخصص غدد یا روماتولوژیست ارجاع دهند. پزشک در مورد سابقه پزشکی و سبک زندگی شما می پرسد تا مشخص کند که آیا شما عوامل خطر پوکی استخوان را دارید یا خیر. بهتر است با یک پرونده پزشکی که از قبل آماده کرده اید  در این قرار ملاقات حاضر شوید. پزشک شما ممکن است آزمایش خون یا ادرار را تجویز کند و آزمایش سنجش تراکم استخوان (BMD) را که یک ارزیابی سریع و بدون درد برای تعیین استحکام استخوان شما هست پیشنهاد کند.

درمان

چندین دارو در دسترس هستند که ممکن است از پوکی استخوان پیشگیری و آن را درمان کنند. ثابت شده است که این محصولات به طور موثری از دست دادن استخوان مرتبط با پوکی استخوان را به حداقل می‌رسانند و خطر شکستگی را کاهش می‌دهند. پزشک شما باید مزایا و خطرات هر دارویی را با جزئیات کامل توضیح دهد و به شما کمک کند تصمیم بگیرید کدام دارو برای شما مناسب است. اگر از وجود یک مراقب بهداشتی نیز بهره مندید این فرد نیز میتواند  به شما در آموزش گزینه های دارویی نیز کمک کنند. برای اطلاع شما، دو دسته دارویی وجود دارد که ارائه دهنده شما ممکن است به شما توصیه کند:

• داروهای ضد جذب – داروهایی که سرعت تحلیل استخوان را کاهش می دهند
• داروهای آنابولیک – داروهایی که سرعت تشکیل استخوان را افزایش می دهند

علاوه بر درمان دارویی، بسیاری از مداخلات غیردارویی در دسترس نیز میتواند  پوکی استخوان را به طور موثر مدیریت می کنند. برای اطلاعات بیشتر در این مورد، بخش های مربوط به ورزش، تغذیه  و ایمنی  در منزل را ببینید.

اگر در مورد داروها و درمان‌های جایگزین سؤالی دارید، از پزشکتان بپرسید تا بتواند بهترین درمان را متناسب با نیاز شما تعیین کند.

از بیمار خود حمایت کنید

به عنوان یک مراقب، شما زمان بیشتری را نسبت به پزشک با بیمار سپری کرده‌اید و احتمالاً درک بهتری از زندگی روزمره او و نحوه نوسان علائم آن دارید. با رضایت بیمار، می‌توانید با ارائه نظراتی که ممکن است بر درمان‌هایی که پزشک توصیه می‌کند تأثیر بسزایی داشته باشد، در مراقبت از او نقش داشته باشید. صرفاً با تهیه یک پرونده پزشکی که می تواند در تمام قرار ملاقات های پزشک و پذیرش در بیمارستان آورده شود، شروع کنید. شما می توانید با پرسیدن سوالاتی در مورد ارزیابی و درمان، با صحبت از طرف بیمار برای جلب توجهات به نگرانی های او و با اطمینان از اینکه بیمار احساس می کند به خوبی از او مراقبت می شود، از او حمایت کنید.

برخی از سوالاتی که می توانید در قرار ملاقات با پزشک بپرسید عبارتند از:

• مزایای یک درمان خاص چیست؟
• عوارض جانبی بالقوه چیست یا بر توانایی عملکرد مستقل تأثیر می گذارد؟
• آیا درمان های جایگزین وجود دارد؟

مراقب سلامت خود باشید

اهمیت به دیگری می تواند به یک کار همه جانبه تبدیل شود. به عنوان یک مراقب، باید مراقب سلامتی خود نیز باشید. ضروری است که ابتدا مراقب خود باشید تا بهترین مراقبت ممکن را به دیگران ارائه دهید. مثال‌هایی از استراتژی‌هایی که برای سایر مراقبان مؤثر بوده‌اند شامل استفاده از زمان استراحت (مثلاً زمانی که بیمار در حال ویزیت سلامتی است) برای تمرکز بر خود و سلامتی‌تان است. این مراقبت از خود می تواند پیاده روی / شرکت در تمرینات، تمرین مراقبه ذهنی، تماس با یک دوست یا مراقبت از خود به روش دیگری باشد.

زندگی با فرد مبتلا به پوکی استخوان یا سالمند نیازمند توجه ویژه به محیط زندگی و سبک تعاملات است. فراهم کردن فضای امن، حذف موانع و خطرات محیطی، و کمک به حفظ استقلال فرد، می‌تواند خطر آسیب و سقوط را کاهش دهد. حمایت و مراقبت درست از این افراد، نه تنها به افزایش کیفیت زندگی آن‌ها کمک می‌کند، بلکه از بروز مشکلات جدی مانند شکستگی‌های استخوانی جلوگیری می‌کند. با همراهی گروه آموزشی و پژوهشی بسماوا، بیاموزیم چگونه محیطی ایمن‌تر و زندگی سالم‌تری برای عزیزانمان فراهم کنیم.

منبع برای مطالعه بیشتر:

ساختن استخوان بهتر