چند راهکار موثر برای ارتقای سلامت شغلی از طریق اقدامات سازمانی و فردی
سلامت شغلی یکی از عوامل کلیدی در افزایش بهره‌وری و رضایت شغلی است. محیط کاری سالم و حمایتی می‌تواند بهبود قابل توجهی در عملکرد افراد و انگیزه آنها ایجاد کند. در این متن، به بررسی چند راهکار موثر برای ارتقای سلامت شغلی از طریق اقدامات سازمانی و فردی خواهیم پرداخت.
راهکارهای فردی:
1. تلاش مداوم برای رسیدن به یک هدف در محل کار، حتی اگر ارتقاء یا تکمیل موفقیت آمیز یک پروژه باشد، می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت شغلی شما بگذارد. درگیر ماندن و هیجان‌زده بودن در مورد کارتان راهی عالی برای بهبود سلامت شغلی شماست.
2. از اینکه بیش از حد از خودتان کار بکشید، پرهیز کنید. این امر می‌تواند منجر به فرسودگی و اغلب نارضایتی نسبت به شغل شما شود.
3. با همکاران خود ارتباط برقرار کنید. بر کسی پوشیده نیست که کارکردن توسط افرادی که شما آنها را هم دوست و هم همکار می‌دانید، محل کار را به فضای بسیار لذت‌بخشی تبدیل می‌کند.
4. در نظر داشته باشید که فضای سبز و رنگ‌های شخصی را به فضای اداری خود اضافه کنید. تحقیقات نشان می‌دهد که افزودن گیاهان به دفتر کار شما می‌تواند استرس و سطح سر و صدا را کاهش دهد. اضافه کردن عکس‌ها یا یک تقویم سرگرم‌کننده نیز می‌تواند رنگ و احساس شخصی‌تری به فضای شما ببخشد.
5. استراحت، عملکرد شغلی را بهبود می‌بخشد و همچنین به کاهش استرس کاری کمک می‌کند. فقط چند وقفه پنج دقیقه‌ای پراکنده در طول روز می‌تواند به تقویت تمرکز و وضوح ذهنی کمک کند. از روی میز خود بلند شوید، حرکات کششی انجام دهید، با یکی از همکارانتان گپ بزنید و برای یک دقیقه در دفتر قدم بزنید.
راهکارهای سازمانی:
1. به کارگران کنترل بیشتری بر نحوه انجام کارشان بدهید.
2. به کارکنان اجازه دهید در مورد زمان و مکان کارشان انعطاف بیشتری داشته باشند و از نظر آنها درباره زمان و مکان کارشان مطلع شوید.
3. به برنامه‌های کارگران، ثبات بیشتری دهید.
4. به کارکنان فرصت‌هایی برای شناسایی و حل مشکلات محل کار ارائه دهید و نظر آنها را درباره محل کار جویا شوید.
5. در سازمان‌ها به اندازه کافی نیروی کار نگه دارید تا حجم کاری برای هر فرد معقول باشد.
6. مدیران سازمان خود را تشویق کنید تا از نیازهای شخصی کارکنان حمایت کنند.
7. اقداماتی را برای تقویت حس تعلق اجتماعی در بین کارکنان انجام دهید.
در نهایت، سلامت شغلی نقش مهمی در افزایش کیفیت زندگی و ارتقای بهره‌وری سازمان‌ها دارد. با همراهی گروه آموزشی و پژوهشی بسماوا، بیایید محیط‌های کاری سالم‌تر و کارآمدتری بسازیم.
منابع برای مطالعه بیشتر:
بهبود سلامت شغلی از دانشگاه واشنگتن
دیدگاهتان را بنویسید